Alimentos para cuidar la salud y combatir los efectos de la edad de la mujer

menopausia

Alimentos para cuidar la salud y combatir incluso la menopausia

A veces pensamos que hay que hacer grandes esfuerzos para tener una buena salud pero lo cierto es que es más fácil de lo que parece.

Tener una buena dieta con alimentos saludables sin duda es una de las cosas que podemos hacer cada día para que nuestro organismo este en buena forma u preparado contra posibles amenazas.

Por eso hoy vamos a hablar de alimentos buenos para nuestro organismo:

  • Brócoli: tiene vitaminas A y C con lo que refuerzan nuestro sistema inmunológico, previene y combate las infecciones.
  • Aguacate: contiene gran cantidad de grasas monosaturadas con lo que es buen aliado contra el colesterol.
  • Salmón: contiene muchas proteínas y ácidos grasos Omega3 que ayudan a mejorar el sistema inmunológico de nuestro cuerpo.
  • Ajo: es un buen arma para la prevención de varios tipos de cáncer.
  • Te verde: tiene una gran cantidad de antioxidantes con lo que se consigue ayudar a la prevenir la proliferación de células dañinas y cancerigenas.
  • Miel: tiene  muchos elementos antioxidantes y carbohidratos, además de ser una enorme fuente de energía.

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