Beneficios de comer nueces

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Comer nueces protege a nuestro organismo, las ventajas de los frutos secos

Cada vez nos preocupamos más por nuestra salud, buscando alimentos ecológicos y de tipo Bio dejando a un lado alimentos naturales que tenemos al alcance de la mano y que son mucho más beneficiosos y que incluso podemos utilizarlos para hacer recetas de cocina con éstos.

Un ejemplo de alimento natural y muy simple son las nueces de California Walnuts, un fruto seco que muy recomendado por los expertos en nutrición por los enormes efectos saludables que provocan en nuestro organismo y sino que se lo digan a la ardilla Twiggy del siguiente video.

Para empezar las nueces son una importante fuente de energía para nuestro cuerpo pero también son importantes por su contenido en magnesio, fósforo o vitamina B6, algo que redunda junto con un poco de ejercicio físico en mantener un perfecto estado de nuestra mente y de nuestro corazón; ya que la ingesta habitual previene de enfermedades cardiovasculares así como también contribuye a la lucha contra el colesterol.

Además las nueces de California Walnuts son muy gustosas para comer solas pero también es un alimento que podemos incluir fácilmente en nuestra alimentación ya que se pueden utilizar en la cocina de diferentes maneras.

 

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