Beneficios de hacer deporte para nuestra salud

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Los beneficios de hacer deporte, cuidar nuestra salud haciendo deporte

La importancia de hacer deporte unos cuatro o cinco días a la semana aunque sea de manera moderada y a pesar de que podamos sufrir alguna lesión, va a repercutir en nuestra salud a medio pero sobre todo en el largo plazo; por ello vamos a enumerar algunos de los beneficios de hacer ejercicio en nuestro organismo.

Los beneficios de hacer deporte por ejemplo se traducen en que tendremos como mínimo un 30% menos de posibilidades de sufrir algún accidente cerebrovascular y también de sufrir alguna enfermedad de tipo cardiovascular.

Se ha comprobado como las personas que hacen ejercicio son menos propensas a desarrollar algunos tipos de cánceres como el de mama o el de colon.

Es obvio que hacer deporte ayuda a no engordar o por lo menos a mantener nuestro peso pero además también influye en que no lleguemos a desarrollar la diabetes del tipo 2.

Hacer ejercicio también ayuda en la lucha contra los efectos de la osteoporosis ya que por ejemplo se reduce el dolor en el caso de sufrir artrosis.

Otro beneficio de hacer deporte en personas mayores se traduce en que disminuye el deterioro cognitivo que se produce cuando envejecemos así como también disminuye el riesgo de demencia.

En general, practicar algo de ejercicio de manera habitual hace que disminuya nuestro riesgo de mortalidad en aproximadamente un 30%.

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Beneficios de hacer deporte para nuestra salud
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Beneficios de hacer deporte para nuestra salud
Descripción
Los beneficios de hacer ejercicio por ejemplo se traducen en que tendremos como mínimo un 30% menos de posibilidades de sufrir algún accidente cerebrovascular.
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Mulindos

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