Beneficios de los ácidos grasos omega 3

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Ventajas del omega 3

Cada vez son más los alimentos que llevan entre sus componentes los ácidos grasos omega 3 debido a los numerosos efectos beneficiosos que se han comprobado a través de diversos estudios, tienen para el organismo humano.

Entre los beneficios de los ácidos grasos omega 3 podemos encontrar:

  • La ingesta de alimentos ricos en ácidos grasos omega 3 son buenos para mejorar y prevenir la salud cardiovascular reduciendo por el ejemplo el riesgo de sufrir un ictus.
  • También tienen propiedades beneficiosas a la hora de reducir el colesterol en la sangre.
  • Otros estudios avalan la ingesta de ácidos grasos omega 3 como protección frente a la pérdida de memoria, retrasando por tanto la aparición de enfermedades como la demencia.
  • Ofrecen protección frente a diversos tipos de cánceres y ralentizan el envejecimiento de las células.
  • Los últimos estudios han comprobado que estos ácidos grasos son eficaces para reducir la inflamación crónica por sus propiedades anti-inflamatorias y también se podría fabricar un producto que contuviera éstos dado que tienen una gran resistencia a la insulina con lo que los diabéticos tendrían un remedio en su tratamiento contra esta enfermedad.

 

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