¿Es bueno beber leche de vaca?

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Hoy sacaremos un tema complicado: ¿es bueno beber leche de vaca?

La leche de origen animal (leche de vaca) ha sido reivindicada como la fuente de calcio por la industria láctea, pero como resulta, este tipo de leche es mala para usted. El calcio de la leche animal no se absorbe así como el de las fuentes vegetales, y puede ir acompañado de una serie de problemas de salud muy peligrosos.

Principales problemas sobre las leches vegetales

  1. Huesos rotos

    En un estudio médico sueco, las mujeres que consumían grandes cantidades de leche diariamente eran más propensas a sufrir fracturas que aquellas que bebían poca o ninguna leche. cancer-huesos-leche-vaca

  2. Cáncer de próstata

    Algunas pruebas sugieren que el consumo de leche y otros productos lácteos conduce a un mayor riesgo de cáncer de próstata. Por el contrario, las dietas sin lácteos se han seguido para frenar el progreso del cáncer de próstata.

  3. Intolerancia a la lactosa

    La leche de vaca contiene un azúcar llamado lactosa que puede ser difícil de digerir, dando como resultado síntomas como náuseas, calambres, gases, hinchazón y diarrea. También puede desarrollarse más tarde en la vida y resultar en meses de empeoramiento de los síntomas.

  4. Acné

    En varios estudios, el consumo de todos los tipos de leche de vaca se relacionó con un aumento de la prevalencia y severidad del acné en niños y niñas.

  5. Colesterol

    Una sola porción de leche puede contener hasta 24 mg de colesterol, mientras que la comida vegana no tiene colesterol. leche-de-vaca-engorda

  6. Cáncer de ovario

    Un estudio sueco demostró que las mujeres que consumían cuatro o más porciones de productos lácteos cada día, tenían el doble de probabilidades de desarrollar cáncer de ovario seroso que las que consumían dos o menos porciones de productos lácteos cada día.

  7. Alergias a la leche

    A diferencia de la intolerancia a la lactosa, las alergias a la leche, generalmente en niños pequeños, se caracterizan por reacciones potencialmente fuertes y peligrosas, como vómitos o anafilaxia.

  8. Antibióticos

    Muchas vacas son bombeadas llenas de antibióticos. Esta práctica está dando lugar a bacterias resistentes a los antibióticos, que pueden disminuir la eficacia de los antibióticos utilizados en los seres humanos.

  9. Grasa saturada

    Una sola porción de leche entera puede contener más del 20 por ciento de la cantidad diaria recomendada (RDA) de grasa saturada, pero incluso el 1 por ciento de leche tiene 8 por ciento de la RDA. Si usted consume tres porciones de leche entera, ya está en 60 por ciento para el día, incluso antes de comer cualquier alimento.

  10. Ganancia de peso

    A pesar de las afirmaciones de la industria, un estudio de más de 12.000 niños mostró que cuanto más leche bebían, más peso ganaban y un 1 por ciento apareció, contraria a la intuición, para llevar más ganancia de peso que beber leche entera .

  11. Pérdida ósea

    En lugar de promover la salud ósea, las proteínas animales en los productos lácteos pueden tener un efecto de lixiviación del calcio.

 

Estos factores de salud, combinados con la naturaleza dañina para el medio ambiente de la producción de leche a gran escala, aclaran que la leche es mala para usted. Si usted piensa que es hora de abandonar los productos lácteos, trate de comer vegano durante 30 días, y echa un vistazo a estas fuentes veganas más sanas y más absorbibles de calcio!

Leche de almendras y leche de soja

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¿Es bueno beber leche de vaca?
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La leche de origen animal (leche de vaca) ha sido reivindicada como la fuente de calcio por la industria láctea, pero como resulta, este tipo de leche es mala para usted.
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