Alimentos para cuidar la salud y combatir los efectos de la edad de la mujer

menopausia

Alimentos para cuidar la salud y combatir incluso la menopausia A veces pensamos que hay que hacer grandes esfuerzos para tener una buena salud pero lo cierto es que es más fácil de lo que parece. Tener una buena dieta con alimentos saludables sin duda es una de las cosas que podemos hacer cada día […]

Frutos secos y el colesterol

frutos-secos-colesterol

Los frutos secos ayudan a reducir el colesterol, efectos beneficiosos de estos alimentos Una vez desterrada la creencia erróena de que comer frutos secos, por su alto contenido energético, favorecía la ganancia de peso, es hora de señalar como así indican los últimos estudios realizados, los efectos beneficiosos que produce la ingesta de frutos secos. […]

Beneficios de los ácidos grasos omega 3

omega3

Ventajas del omega 3 Cada vez son más los alimentos que llevan entre sus componentes los ácidos grasos omega 3 debido a los numerosos efectos beneficiosos que se han comprobado a través de diversos estudios, tienen para el organismo humano. Entre los beneficios de los ácidos grasos omega 3 podemos encontrar: La ingesta de alimentos […]